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 FRANCISCO ABOITIZ, NEUROBIÓLOGO EXPERTO:
"El estrés en los niños es terrible", afirma el neurobiólogo Francisco Aboitiz y añade que muchas de las condiciones neuropsiquiátricas y de los trastornos del ánimo en la adultez surgen de eventos estresantes que no fueron debidamente compensados en la niñez. De éste y otros temas, como la relación del estrés con el bullying, expondrá este experto en el seminario "El Poder de la Salud y Calidad de Vida" que se realizará el próximo 2 de diciembre en CasaPiedra.
Por Ximena Urrejola B.
"Tomamos a las ratitas y las metemos en un pequeño tubo. Ahí las dejamos sin moverse por un rato. Eso es estrés, porque la sacamos de su situación normal: eso les produce úlcera y otras reacciones. Un niño que es víctima de bullying en su colegio también es sacado de su centro y responde de la misma manera que la rata. No importa de dónde venga, el estrés produce respuestas del cerebro muy específicas", explica el neurobiólogo Francisco Aboitiz, jefe del laboratorio de Neurociencia Cognitiva del Departamento de Psiquiatría de la Universidad Católica, quien ha dedicado parte de su vida a estudiar esta "condición tan misteriosa" que todos tenemos.
–Usted ha planteado que el estrés también se asocia con las adicciones. ¿Quiénes son los niños más susceptibles de caer en ellas?
–Los que son rechazados: ellos están viviendo un estrés social tremendo. No ser aceptado socialmente, sufrir de bullying, no poder integrarse a un grupo es terrible. En el caso de las ratas, por ejemplo, lo vemos al poner a una muy agresiva junto a otra más dócil que no puede escapar, por lo que se expone a un nivel extremo de estrés. Si tuviera dónde arrancarse no importaría tanto, pero no tiene para dónde ir. Lo mismo sucede con estos niños en el colegio. Si a la rata estresada se le muestra una pequeña exposición a una sustancia adictiva como la cocaína, se hace adicta de inmediato. Con mucha más facilidad que cualquier otra. Porque está en una situación de vulnerabilidad tremenda.
–¿Y eso se puede extrapolar a las personas?
–Nosotros pensamos que sí. De hecho, si vas a una clínica de adicciones te explicarán que muchos de sus pacientes son personas que no se sintieron líderes o integradas socialmente en su niñez. Personas extremadamente tímidas que encontraron esto como una salida. Aunque los estudios que se realizan en seres humanos siempre tienen más valor, afortunadamente los modelos animales han servido. Daré un ejemplo que no se relaciona con este tema, pero que refleja lo que digo. La relación entre restricción calórica y longevidad se descubrió estudiando a las moscas. Les dieron distintas dietas a diferentes moscas, unas con más calorías que otras, y las que vivieron más fueron las que comían alimentos menos calóricos.
Este científico señala que el estrés no es sólo importante en el adulto: se cree que muchas de las condiciones neuropsiquiátricas y los trastornos del ánimo de la adultez surgen de eventos estresantes que no fueron debidamente compensados en la niñez. Situaciones que se empiezan a repetir generando cada vez más daño. "Por eso a los científicos nos interesa saber qué pasa con el estrés en la etapa temprana de la vida, más que en el adulto".
Francisco Aboitiz señala que los estudios respecto de la niñez y el estrés recién están comenzando. Él trabaja con una molécula llamada relina, relacionada con la formación de la corteza del cerebro, con el cerebelo, con la formación de las sinapsis. Para saber qué situación provoca estrés, el científico Rodrigo Zepeda, alumno de doctorado, toma una rata preñada y la somete al protocolo de estrés en que la inmoviliza. Luego ve lo que ocurre en las crías. Han observado que en las ratitas hijas se produce un desbalance de esta molécula, lo que genera también un desbalance de las distintas regiones del cerebro: estrés. "A la larga es terrible, a menos que haya algo que lo compense. Lo explico en otras palabras: Puedes ver a un montón de hombres que están estresados, pero si les está yendo bien, no les importa. Ellos reciben un refuerzo que los mueve al equilibrio, como puede ser que estén ganando mucho dinero, aun cuando se estén quedando hasta las cuatro de la madrugada en sus oficinas. Pero si no reciben el refuerzo se empiezan a complicar. Cualquier refuerzo positivo resultado de esa situación estresante te vuelve al equilibrio de alguna manera, aunque no sabemos por qué. Pero en la medida en que ese refuerzo no llega, comienza el desbalance. La relina y el estrés son algo totalmente nuevo; una idea nuestra".
–Si las ratas que están en el útero se estresan, entonces sería efectivo que las guaguas en el útero materno también se estresan. ¿Me está diciendo que está comprobado científicamente?
–Exacto. Nosotros pensamos que se transmite el estrés a la guagua en el útero cuando la mamá está muy estresada, que ya está sufriendo las consecuencias. Ésa es la lección para llevarse para la casa.
–¿Cuáles serían estas consecuencias?
–Por ejemplo, mayores niveles de ansiedad. Las ratas hijas de madres estresadas tienen niveles mayores de ansiedad. En la rata es muy fácil medirlo, pero en una guagua es más difícil, porque no puedes someterla a una prueba de este tipo ni a una madre embarazada para comprobarlo, pero se supone que sí hay alteraciones conductuales. Además, el estrés de la madre podría tener incidencia en enfermedades mentales de ese hijo cuando sea adulto. Puede haber dificultades del aprendizaje. Por eso es tan importante el refuerzo del que hablaba: mientras la persona esté recibiendo un refuerzo positivo en sus esfuerzos por mantener su centro, su equilibrio, lo va a lograr.
–O sea que hay que reforzar positivamente a los hijos, siempre.
–Claro. Es decir, si nunca está bien lo que ellos hacen es terrible. Ahí aparecen esos padres sobreexigentes.
–¿Y qué pasa con los niños que sufren de bullying, y en el colegio no están recibiendo esa compensación?
–Ése es el problema. Por eso hay que tener tanto cuidado y es importante que en los colegios haya atención sobre este tipo de cosas. Hay personas que a los 50 años todavía dicen que tienen pésimos recuerdos del colegio y no quieren ver a sus compañeros. Hay personas que son más resilientes que otras y ¿en qué va eso? No sabemos qué hace que una persona se recupere mejor que otra; que tenga mayor capacidad para pensar y para darse cuenta realmente de lo que le está pasando; por qué hay algunas que se levantan y siguen adelante mientras otras quedan dañadas. Probablemente hay aspectos genéticos y también de contexto. Se supone que el entorno familiar, mientras más estable sea, es más protector. Ahora bien: ¿qué es una familia bien estructurada hoy?
–¿Cómo altera el estrés las capacidades de atención y memoria?
–El estrés disminuye la memoria de trabajo, la memoria de corto plazo, la de largo plazo y la capacidad de atención. Disminuye la capacidad cognitiva, porque la fuerza de estas capacidades tiene que ver con la situación contextual que menciono.
–¿Está relacionado con el déficit atencional en los niños?
–De hecho, ése es un proyecto en el que estoy trabajando. Mi opinión es que los niños con déficit atencional viven mucho más estresados que los niños normales. Porque son inadecuados, porque están en la clase y se pierden de la materia que están pasando, porque son motivo de burla. Generalmente los niños con déficit atencional sufren de rechazo social; no sólo entre sus pares sino que también con sus profesores. Todo eso los afecta. La idea de nuestro proyecto, que aún no echamos a andar, es precisamente evaluar el nivel de estrés en estos niños. Además, el estrés en sí puede producir déficit atencional.
Según Francisco Aboitiz, "el estrés es uno de los temas del futuro. Lo que sabemos es muy poco, a pesar de que se realiza mucha investigación. Conocemos muy poco sobre cómo controlar la respuesta al estrés y cuál es el efecto en distintos sistemas del cerebro o de otras partes del organismo, porque todas las partes se ven afectadas.
–¿Cómo se evita el estrés?
–Con lo obvio. Si uno se siente estresado tiene que tomarse un tiempo, eso es muy terapéutico. Como en el experimento de las ratas, cuando la que se siente amenazada tiene una escapatoria, un lugar donde refugiarse, lo sobrelleva mejor. En situaciones experimentales se ha visto que la posibilidad de tener un escape, un time off, ayuda mucho. Por ejemplo, existen unas encuestas muy interesantes que miden el grado de felicidad de las personas. Uno podría pensar que los que puntean más alto son las personas que se van de vacaciones a Europa y tienen muchos recursos económicos. Pero no. Los que puntean más alto son los que pueden salir con los amigos, los que se pueden juntar a almorzar con algún ser querido, los que pueden ir al fútbol los fines de semana. Las personas que tienen tiempo para disfrutar, aunque sea un tiempo corto. Ese gozar día a día es uno de los elementos más importantes que te hace sentir bien contigo mismo.
–A un niño, entonces, habría que llevarlo al cine, distraerlo, en la medida que se pueda.
–Exactamente.
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En TSC 2008 cientos de visitantes podrán descubrir sus orígenes en las mismas aguas de las que están hechos, al visitar la novedosa y acogedora plataforma de CETHUMS, donde el mar y las ballenas azules los reunirán con las más profundas sintonías de la vida.
Todas las formas de vida se originaron en el agua y los seres vivos, conservamos todavía en nosotros esa “memoria oceánica” grabada en nuestra genética, la que nos vincula inevitablemente con un microcosmo acuático, salado y cálido, al vivir sumergidos durante los meses de nuestra gestación en un universo amniótico. El agua nos vincula con nuestro origen, con nuestra madre terrena y nuestro planeta.
La Ciudad Bioceánica es un espacio que invita a descubrir y explorar nuevas formas de comunicación en armonía con el agua, el mundo oceánico y la naturaleza toda. Está conformada por seis paneles que forman una estructura tridimensional hexagonal. En la cara interior de los paneles y en la plataforma del piso se aprecian imágenes y esquemas del mundo oceánico que conllevan a la conexión y armonía.
La Plataforma tiene cuatro entradas. Las personas pueden recorrerla y desplazarse dentro del espacio libremente, también pueden ubicarse en el centro de la plataforma, llamado “Punto Cero” donde podrán acceder a la contemplación de toda la instalación.
Este espacio genera un clima experiencial intenso y positivo que complementado con las actividades artísticas y científicas, conlleva a que las personas vivencien e internalicen actitudes de amor, protección y admiración hacia los demás seres humanos, los demás vivientes y la naturaleza toda.
Este espacio, creado por Cethums se desarrolló con el objetivo de crear en las personas la nueva consciencia ecológica, el amor por el agua y todos los elementos de la naturaleza y por todos los seres vivos que formamos parte del planeta, incentivando el entusiasmo por vivir en él y cuidar del mismo.
Así, se logra promover en las personas el sentido de unidad con el medio natural y entre todos los seres vivientes, superando la ilusión de separatividad que en esencia es la causa profunda y permanente de la desarmonía que se manifiesta hoy en nuestro planeta. Toda una experiencia inolvidable que se vivirá el martes 2 de diciembre en CasaPiedra.
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Desde el diminuto pinchazo con su aguijón hasta el delicioso placer de la miel, las abejas nos ofrecen lo mejor de sí para una vida más saludable el próximo 2 de diciembre en el I Encuentro de Salud y Calidad de Vida... ¡Invitadas de honor con alitas!
Muchos saben que las abejas están entre las mejores amigas del ser humano, entre otras cosas, porque polinizan las plantas que lo protegen y lo alimentan; fabrican la miel que lo fortalece con sus muchísimas cualidades sanadoras y saludables y también son las responsables del propóleo, antibiótico ancestral que hoy más que nunca vuelve a estar entre los favoritos de farmacias y hogares. Pero lo más increíble es que incluso el veneno de estos pequeños y maravillosos animalitos es sanador.
El veneno de las abejas es antiinflamatorio, antibiótico, destruye el crecimiento bacteriano, mejora la circulación, disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial, es un fuerte inmunomodulador y estimula el metabolismo. Se utiliza por medio de la picadura controlada de abejas, en la llamada “apiterapia”. ¿Cómo? Pronto lo sabremos con lujo de detalles en el I Encuentro de Salud y Calidad de Vida, donde los asistentes podrán conocer los productos y tratamientos de la apiterapia y asistir a la charla “Apiterapia Integrativa, el equilibrio hecho terapia”, dictada por la apiterapeuta Irene Wied.
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Las causas del aumento del sobrepeso en la población no tienen que ver, según el Dr. Fernando Monkeberg, necesariamente con comer en exceso ni llevar una vida sedentaria, sino con la calidad de lo que nos llevamos a la boca y la influencia de psicofármacos.
Según el doctor Fernando Mönkeberg, decano de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Diego Portales y fundador de la Corporación para la Nutrición Infantil (CONIN), el boom de la obesidad no proviene solamente del sedentarismo. Tal como explica en su columna “Nutrición y Salud” del diario “El Mercurio”, la falta de ejercicio y la alta cantidad de horas pasadas frente al televisor, por ejemplo, no alcanzan a demostrar la causa de la obesidad infantil, si se tiene en cuenta que este cambio de hábitos se produjo, al menos en Estados Unidos, durante los años 80, mientras que en Chile comenzó en los noventa. Según el doctor Mönkeberg, “si bien parece lógica la explicación de las horas gastadas frente al televisor, las investigaciones no logran correlacionar este hecho con el incremento de peso en las personas. Necesariamente debe haber otras razones que expliquen por qué se ha perdido el riguroso control que el hipotálamo ejerce en forma constante sobre el balance calórico”.
Tal como explica en su artículo el doctor Monkeberg, los factores pueden ser emocionales, como estrés, aburrimiento, tristeza e ira, que desequilibran los sistemas de control central y llevan a incrementar la ingestión de alimentos. Pero esta explicación no respondería satisfactoriamente al crecimiento reciente de la cantidad de personas con sobrepeso.
Según el Dr. Mönkeberg, “en el caso de los adultos, este fenómeno se ha relacionado con el excesivo uso de psicofármacos. Tanto las drogas antidepresivas – los estabilizadores del ánimo (incluyendo el litio) – como las antisicóticas incrementan el apetito y, por lo tamnto, el peso, llegando incluso a desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares”.
Otra de las posibles causas mencionadas por el especialista es el cambio en la flora intestinal, pues en las personas con sobrepeso predominan bacterias eficientes en la degradación de azúcares complejos, liberando más glucosa, mientras que en los delgados predominan bacterias menos eficientes para esta tarea, que liberan menos glucosa. Por alguna razón ambiental, actualmente están aumentando las primeras, quizá en relación con los cambios de hábitos alimentarios, que incluye un excesivo consumo de carbohidratos, almidones y azúcares. Sin embargo, tal como explica el doctor Mönkeberg, lo más probable es que este cambio de hábitos alimenticios tenga más relación con la respuesta hormonal del cuerpo ante estos alimentos, que permite regular el almacenamiento de grasas. Cuando se eleva la hormona llamada insulina, se acumula grasa en el tejido adiposo y se dificulta su liberación desde el tejido graso. Según el especialista, “al acumular grasas, incrementan el apetito y disminuyen la energía que se gasta en el metabolismo y la actividad física. En resumen, la obesidad no sería causada por una hiperalimentación o por incremento del sedentarismo, sino por una respuesta hormonal (insulina) despertada por el consumo excesivo de un tipo particular de hidratos de carbono que contienen los alimentos.
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 La Tercera
2 de septiembre de 2008
Los últimos estudios hallaron que la actividad física aporta beneficios a la supervivencia de las mujeres con la dolencia.
Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Yale University demostró que las mujeres que permanecen activas después de recibir el diagnóstico de cáncer de mamas, incluso las que comienzan a hacer ejercicio tras recibirlo, tienen mejores posibilidades de sobrevivir a la enfermedad.
"Cualquier cosa es mejor que nada. Observamos beneficios con sólo un poco de ejercicio", dijo la doctora Melinda L. Irwin, quien participó en el estudio.
Varios estudios en las últimas dos décadas demostraron que el ejercicio reduce hasta un 40% el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
El equipo liderado por Irwin, estudió a 933 mujeres que habían recibido el diagnóstico de cáncer mamario entre 1995 y 1998. El seguimiento fue hasta el 2004.
Los investigadores hallaron que las mujeres que dedicaban por lo menos dos o tres horas a caminar de manera intensa por semana durante el año previo al diagnóstico de cáncer de mama eran un 31% menos propensas a morir por la enfermedad que aquellas pacientes sedentarias antes de recibir el diagnóstico.
Dos años después del diagnóstico, las mujeres que hacían alguna actividad recreacional tenían un 64% menos riesgo de morir que las sedentarias, mientras que las que caminaban por lo menos dos o tres horas por semana tenían un 67% menos riesgo de morir que el resto.
Las mujeres que redujeron la cantidad de ejercicio tras recibir el diagnóstico eran cuatro veces más propensas a morir por cáncer de pecho que las que eran sedentarias y siguieron siéndolo.
Pero las pacientes que eran sedentarias y comenzaron a hacer ejercicio después del diagnóstico redujeron un 45% su riesgo de muerte.
Las mujeres con cáncer mamario que están bajo tratamiento deberían considerar el ejercicio como parte de la terapia, dijo Irwin, y asegurarse de dedicarle tiempo, aunque sólo sea comenzar con una caminata de 15 minutos día por medio.
Ser activo no mejora sólo la supervivencia, dijo Irwin, sino también el riesgo de enfermedad cardiovascular que puede aumentar con el tratamiento. Esto eleva la calidad de vida de las mujeres de muchas maneras.
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